DESAFIO
21 DIAS
NO FOCO
com Ellen Ledur & Renan Kunha
O Carnaval passou… agora o ano começou de verdade. Chega de recomeçar toda segunda-feira. É hora de cumprir as promessas.
CHEGA DE
RECOMEÇAR
Quantas vezes você prometeu que "esse ano vai ser diferente"? Esse desafio é pra você que está cansada de recomeçar toda segunda-feira e quer, finalmente, cumprir as promessas que faz todo ano.
Durante 21 dias, vamos focar em criar hábitos saudáveis que você consiga levar pro resto de 2026 — nada de radicalismo, nada de solução mágica.
É constância, acompanhamento e compromisso.
ELLEN LEDUR
Nutricionista
O QUE VOCÊ VAI TER
NO DESAFIO
ACOMPANHAMENTO
NUTRICIONAL
Com a nutricionista Ellen Ledur
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Dicas práticas de alimentação
- Orientações personalizadas
- Tirando dúvidas diariamente
- Incentivo e direcionamento
PERSONAL
TRAINER
Com o professor Renan Kunha
- Videoaulas de treino gravadas
- Treinos para fazer em casa
- Suporte para dúvidas de execução
- Orientação sobre treino no grupo
- Exercícios para todos os níveis
DESAFIO NO
GYM RATS
Gamificação para manter o foco
- Check-in diário do seu treino
- Compromisso real com sua rotina
- Ranking entre participantes
- Motivação através da competição
- Acompanhamento da evolução
ALIMENTAÇÃO + TREINO = RESULTADO
QUEM VAI TE
GUIAR
ELLEN LEDUR
Nutricionista dedicada a transformar a relação das pessoas com a alimentação. No desafio, Ellen vai te acompanhar de perto com orientações práticas, tirando dúvidas diariamente e te incentivando a manter o foco na alimentação saudável — sem radicalismo.
RENAN CUNHA
Professor de dança e educador físico, Renan traz energia e dinamismo para os treinos do desafio. Com videoaulas gravadas para fazer em casa, ele vai te guiar com exercícios acessíveis para todos os níveis, além de dar suporte no grupo para dúvidas sobre execução.
COMO
FUNCIONA
INSCREVA-SE
Garanta sua vaga e entre no grupo exclusivo do WhatsApp com todos os participantes.
SIGA O PLANO
Receba orientações nutricionais da Ellen e coloque em prática no seu dia a dia.
TREINE EM CASA
Acesse as videoaulas do Renan e faça os treinos no conforto da sua casa.
CONQUISTE
Faça check-in no Gym Rats, dispute o ranking e concorra às premiações.
3 GANHADORES
SERÃO PREMIADOS
EMPENHO NA ALIMENTAÇÃO
Quem mais se empenhou na alimentação — ativo no grupo e mostrando a rotina.
RANKING GYM RATS
Quem ficar em 1° lugar no ranking de check-ins no Gym Rats.
EMPENHO ALIMENTAR
2° lugar no empenho na alimentação — consistência e dedicação.
Premiações surpresa que serão divulgadas em breve.
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA
Um grupo inteiro vai estar junto com você nessa jornada.
ESSE DESAFIO
É PRA VOCÊ QUE...
21 DIAS
PARA MUDAR
BORA COMEÇAR O ANO
DO JEITO CERTO?
Se você quer parar de só falar e começar a fazer… Se quer terminar esses 21 dias orgulhosa de você…
Então esse desafio é pra você.
De R$ 49,90
R$ 19,90
Pagamento único — acesso completo
Vagas limitadas — garanta a sua agora